Kodėl verta susikurti savo žinių sistemą Kiekvienas iš mūsų kasdien susiduriame su informacijos srautu – skaitytos knygos, straipsniai, pokalbiai su kolegomis, įdomios mintys po dušu, projektų detalės, asmeniniai tikslai. Visa tai kažkur dingsta, jei neturime kur to sudėti. Prieš kelerius metus pats sugaišau begalę laiko ieškodamas, kur gi užsirašiau tą genialią idėją ar kur buvo […]
Kaip atpažinti ir reaguoti į netikėtas gyvenimo permainas: praktinis vadovas emociniam atsparumui stiprinti
Kai gyvenimas meta netikėtą kreivą kamuolį Gyvenimas retai klausia leidimo prieš įnešdamas permainas. Vieną dieną jaučiatės tvirtai įsitvirtinę savo rutinoje, o kitą – viskas apsiverčia aukštyn kojomis. Galbūt netikėtai netekote darbo, kuriame dirbote dešimt metų. Arba santykiai, kuriuos laikėte amžinais, staiga subyrėjo. O gal sveikatos diagnozė privertė visiškai permąstyti prioritetus. Netikėtos gyvenimo permainos nėra išimtis […]
Kaip atpažinti ir reaguoti į aplinkos signalus kurie keičia mūsų kasdienybę į gerąją pusę
Kodėl verta mokytis skaityti aplinkos ženklus Gyvename pasaulyje, kuriame kasdien mus bombarduoja tūkstančiai signalų – nuo ryto žinių iki vakaro socialinių tinklų srautų. Tačiau tarp viso šio triukšmo slepiasi tikrai vertingų ženklų, kurie gali padėti mums keisti gyvenimą į gerąją pusę. Problema ta, kad dažniausiai mes tiesiog jų nepastebime arba nežinome, kaip tinkamai reaguoti. Aplinkos […]
Kaip atpažinti manipuliacijas žiniasklaidoje ir atskirti tikras naujienas nuo sensacijų
Kada naujienų antraštė virsta ginklu Rytą atsiveriame naujienų portalą ir iškart užgriūva: „ŠOKAS! Politikas padarė TAI, ko niekas nesitikėjo!” Paspaudžiame – viduje randi, kad jis tiesiog pakeitė nuomonę dėl kokio nors neesminio klausimo. Skamba pažįstamai? Tai klasikinis manipuliacijos pavyzdys, kurį žiniasklaida naudoja kasdien. Problema ta, kad mes visi esame šių manipuliacijų taikiniai. Nesvarbu, ar skaityti […]
Kaip užauginti emocinę vaiko imunitetą: 7 kasdieniai ritualai, kurie stiprina vaikų atsparumą gyvenimo iššūkiams
Kodėl mūsų vaikams reikia kažko daugiau nei tik meilės Žinot, kartais sėdžiu ir stebiu savo vaikus, kaip jie žaidžia, ginčijasi, verkia dėl smulkmenų, o paskui vėl juokiasi. Ir vis galvoju – kaip jiems seksis, kai susidurs su tikrais gyvenimo smūgiais? Ne tais, kai draugas nepasidalino žaislu, o tais rimtais – kai nepavyks įstoti į norimą […]
Kaip atpažinti ir reaguoti į netiesiogines prašymo pagalbos žinutes artimųjų pokalbių metu
Kai žodžiai slepia daugiau nei atrodo Turbūt visi esame patyrę tą keistą jausmą, kai po pokalbio su artimu žmogumi lieka neaiškus nerimas. Atrodo, kad viskas gerai, bet kažkas vis tiek ne taip. Jūsų draugas sako „viskas ok”, bet jo balsas skamba kitaip. Mama telefonu tvirtina, kad puikiai, tačiau jūs girdite tą tylą tarp žodžių. Tai […]
Darželio auklėtoja: ne tik vaikai auga su mumis, bet ir mes su jais!
Tarp svajonių ir realybės: auklėtojos kasdienybė Kai prieš dešimtmetį pasirinkau darželio auklėtojos profesiją, įsivaizdavau save skaitančią pasakas vaikams, dainuojančią daineles ir mokančią juos piešti. Naivi, ar ne? Realybė greitai parodė, kad darbas darželyje – tai ne tik spalvoti pieštukai ir šilti apsikabinimai. Tai ir ašaros, ir konfliktas tarp vaikų dėl to paties žaislo, ir tėvų […]
Kaip atpažinti ir reaguoti į aplinkos signalus: praktinis gidas sąmoningam gyvenimui
Kodėl mes taip dažnai praleidžiame akivaizdžius ženklus Žinai, kaip tai būna – vaikštai gatve, galvoje sukasi šimtai minčių apie rytojaus susitikimą, neišsiųstą laišką ar vakarienės meniu, ir staiga supranti, kad praėjai pro savo autobuso stotelę. Arba dar blogiau – praėjai pro seną draugą, kuris tau mojavo. Taip atsitinka ne todėl, kad būtume blogi žmonės ar […]
Kaip atpažinti ir reaguoti į aplinkos signalus: praktinis gidas sąmoningam gyvenimui
Kodėl mes nepastebime to, kas vyksta aplinkui Gyvename pasiutusiu tempu. Rytais skubame į darbą, dieną sprendžiame begalę užduočių, vakarais bandome suspėti dar šį bei tą. Tarp visų šių kasdienių rūpesčių dažnai prarandame ryšį su tuo, kas vyksta mūsų aplinkoje. Mūsų smegenys veikia autopiloto režimu – einame tais pačiais maršrutais, bendraujame su tais pačiais žmonėmis, reaguojame […]
Kaip atpažinti manipuliacijas žiniasklaidoje ir atskirti tikras naujienas nuo sensacijų
Kai antraštė šaukia garsiau nei faktas Praeitą savaitę viename populiariame naujienų portale pamačiau antraštę: „Mokslininkai šokiruoti: kava gali būti mirtina!” Paspaudus nuorodą paaiškėjo, kad tyrimas kalbėjo apie ekstremalias dozes – maždaug 80 puodelių per dieną. Štai klasikinis pavyzdys, kaip žiniasklaida manipuliuoja informacija, kad gautų paspaudimus. Problema ta, kad tokių atvejų vis daugėja, o gebėjimas atpažinti […]