Antibiotikai kartais primena ugniagesius, kurie atvažiuoja gesinti gaisro, bet vandeniu aplieja ir tai, kas dar galėjo išlikti. Jie sunaikina bakterijas, dėl kurių susirgome, tačiau kartu nušluoja ir tą trapų, sunkiai atkuriamą pasaulį, kuris gyvena mūsų viduriuose – žarnyno mikroflorą. Po kurso žmogus dažnai jaučiasi keistai: pilvas burbuliuoja, nuotaika svyruoja, imunitetas tarsi susilpnėjęs. Tai nėra vaizduotė. […]
Kaip sportas keičia žmogų iš vidaus: mokslo įrodymai, kurių nesitikėjote
ERROR: Could not find suitable phrase after 3 attempts
Kodėl žmonės verkia per filmus: ką mokslas sako apie ašaras ir empatiją
ERROR: Could not find suitable phrase after 3 attempts
**Kaip pertvarkyti savo dieną, kad energijos užtektų nuo ryto iki vakaro: 7 mažų įpročių sistema**
Keturi kavos puodeliai iki pietų, o vis tiek antra pusė dienos praeina pusiau miegant prie kompiuterio ekrano. Pažįstama? Man irgi pažįstama, ir kurį laiką tikrai maniau, kad problema – miego trūkumas arba tiesiog „toks amžius”. Paaiškėjo, kad viskas kur kas paprasčiau ir kartu sudėtingiau – energijos lygis priklauso ne nuo vienos didelės permainos gyvenime, o […]
Kaip atpažinti ir reaguoti į netikėtas gyvenimo permainas: psichologo patarimai kasdienybei
Kai gyvenimas meta netikėtus iššūkius Žinot, kaip būna – planuoji savaitę, jau žinai, ką valgysi vakarienei ketvirtadienį, o gyvenimas staiga pasuka visai kita linkme. Gal netikėtai praradai darbą, o gal santykiai, kurie atrodė tvirti kaip uola, staiga subyrėjo. O gal tiesiog pajutai, kad nebegali toliau gyventi taip, kaip gyvenai iki šiol. Netikėtos permainos – tai […]
Kaip meditacija ir meno terapija padeda inkstų ligų pacientams geriau prisitaikyti prie dializės procedūrų
Kai gydytojas pirmą kartą ištaria žodį „dializė”, daugelio pacientų pasaulis apsiverčia aukštyn kojomis. Staiga gyvenimas ima sukti aplink tris kartus per savaitę, keturias valandas vienu metu, prie aparato, kuris atlieka jūsų inkstų darbą. Bet štai kur slypi netikėtumas – šis iššūkis gali tapti ne tik išgyvenimu, bet ir transformacijos keliu. Šiandien vis daugiau medicinos centrų […]
Kaip atpažinti ir reaguoti į netiesiogines prašymo pagalbos žinutes artimųjų pokalbių metu
Kai žodžiai slepia daugiau nei atrodo Turbūt visi esame patyrę tą keistą jausmą, kai po pokalbio su artimu žmogumi lieka neaiškus nerimas. Atrodo, kad viskas gerai, bet kažkas vis tiek ne taip. Jūsų draugas sako „viskas ok”, bet jo balsas skamba kitaip. Mama telefonu tvirtina, kad puikiai, tačiau jūs girdite tą tylą tarp žodžių. Tai […]
Kaip skausmo suvokimas keičiasi su amžiumi ir ką apie tai sako šiuolaikinė medicina
Senas kūnas, naujas skausmas Kiekvienas, kuris yra matęs savo senelį ar tėvą stoiškai ignoruojantį tai, kas jauną žmogų prikaustytų prie lovos, tikriausiai yra pagalvojęs – gal jie tiesiog stipresni? Gal mes, jaunesni, esame per daug lepūs? Atsakymas, kaip dažnai nutinka medicinoje, yra tiek paprastas, tiek sudėtingas vienu metu. Nervai sensta kartu su mumis Skausmo suvokimas […]
Kaip vienas pokalbis su nepažįstamuoju gali pakeisti visą tavo dieną: mokslas apie atsitiktinius ryšius
Mes vengiame kalbėti su nepažįstamaisiais – ir tai klaida Įsivaizduok: stovi eilėje kavos, šalia tavęs žmogus, kurį matai pirmą ir greičiausiai paskutinį kartą gyvenime. Ką darai? Dauguma žmonių žiūri į telefoną. Arba tiesiog į orą. Bet ne į tą žmogų. Tai nėra tik socialinis nepatogumas – tai įprotis, kurį psichologai vadina pluralistine ignorancija. Mes manome, […]
Kodėl lietuviai vis dar bijo kalbėti apie mirtį – ir kaip tai keičia visą mūsų gyvenimą
Mirtis – tema, kurios vengiame kaip ugnies Pagalvokite, kada paskutinį kartą su kuo nors atvirai kalbėjote apie mirtį. Ne apie kažkieno laidotuves, ne apie ligą – o apie pačią mirties idėją, apie tai, ko bijote, ko norite, kai ateis laikas. Dauguma žmonių tokio pokalbio negali prisiminti. Ir tai nėra atsitiktinumas. Lietuvoje, kaip ir daugelyje posovietinių […]