Kodėl verta susikurti savo žinių sistemą Kiekvienas iš mūsų kasdien susiduriame su informacijos srautu – skaitytos knygos, straipsniai, pokalbiai su kolegomis, įdomios mintys po dušu, projektų detalės, asmeniniai tikslai. Visa tai kažkur dingsta, jei neturime kur to sudėti. Prieš kelerius metus pats sugaišau begalę laiko ieškodamas, kur gi užsirašiau tą genialią idėją ar kur buvo […]
Kaip atpažinti ir reaguoti į netikėtas gyvenimo permainas: praktinis vadovas emociniam atsparumui stiprinti
Kai gyvenimas meta netikėtą kreivą kamuolį Gyvenimas retai klausia leidimo prieš įnešdamas permainas. Vieną dieną jaučiatės tvirtai įsitvirtinę savo rutinoje, o kitą – viskas apsiverčia aukštyn kojomis. Galbūt netikėtai netekote darbo, kuriame dirbote dešimt metų. Arba santykiai, kuriuos laikėte amžinais, staiga subyrėjo. O gal sveikatos diagnozė privertė visiškai permąstyti prioritetus. Netikėtos gyvenimo permainos nėra išimtis […]
Kodėl gerieji žmonės tyliai išnyksta iš jūsų gyvenimo ir ką tai sako apie jus
Kai kas nors tiesiog nustoja skambinti Kartais žmonės neišeina su triukšmu. Nėra jokio ginčo, jokio aiškaus lūžio taško. Tiesiog kažkuriuo momentu supranti, kad tas žmogus, su kuriuo dar visai neseniai kalbėdavai reguliariai, dabar yra kažkur toli — ir ne geografine prasme. Tai ypač keista, kai tas žmogus buvo geras. Patikimas. Toks, kurį visada laikei savaime […]
Kaip atpažinti ir reaguoti į aplinkos signalus kurie keičia mūsų kasdienybę į gerąją pusę
Kodėl verta mokytis skaityti aplinkos ženklus Gyvename pasaulyje, kuriame kasdien mus bombarduoja tūkstančiai signalų – nuo ryto žinių iki vakaro socialinių tinklų srautų. Tačiau tarp viso šio triukšmo slepiasi tikrai vertingų ženklų, kurie gali padėti mums keisti gyvenimą į gerąją pusę. Problema ta, kad dažniausiai mes tiesiog jų nepastebime arba nežinome, kaip tinkamai reaguoti. Aplinkos […]
Kaip atpažinti manipuliacijas žiniasklaidoje ir atskirti tikras naujienas nuo sensacijų
Kada naujienų antraštė virsta ginklu Rytą atsiveriame naujienų portalą ir iškart užgriūva: „ŠOKAS! Politikas padarė TAI, ko niekas nesitikėjo!” Paspaudžiame – viduje randi, kad jis tiesiog pakeitė nuomonę dėl kokio nors neesminio klausimo. Skamba pažįstamai? Tai klasikinis manipuliacijos pavyzdys, kurį žiniasklaida naudoja kasdien. Problema ta, kad mes visi esame šių manipuliacijų taikiniai. Nesvarbu, ar skaityti […]
Kaip atpažinti ir reaguoti į netikėtas gyvenimo permainas: psichologo patarimai kasdienybei
Kai gyvenimas meta netikėtus iššūkius Žinot, kaip būna – planuoji savaitę, jau žinai, ką valgysi vakarienei ketvirtadienį, o gyvenimas staiga pasuka visai kita linkme. Gal netikėtai praradai darbą, o gal santykiai, kurie atrodė tvirti kaip uola, staiga subyrėjo. O gal tiesiog pajutai, kad nebegali toliau gyventi taip, kaip gyvenai iki šiol. Netikėtos permainos – tai […]
Kaip užauginti emocinę vaiko imunitetą: 7 kasdieniai ritualai, kurie stiprina vaikų atsparumą gyvenimo iššūkiams
Kodėl mūsų vaikams reikia kažko daugiau nei tik meilės Žinot, kartais sėdžiu ir stebiu savo vaikus, kaip jie žaidžia, ginčijasi, verkia dėl smulkmenų, o paskui vėl juokiasi. Ir vis galvoju – kaip jiems seksis, kai susidurs su tikrais gyvenimo smūgiais? Ne tais, kai draugas nepasidalino žaislu, o tais rimtais – kai nepavyks įstoti į norimą […]
Kaip atpažinti ir reaguoti į netiesiogines prašymo pagalbos žinutes artimųjų pokalbių metu
Kai žodžiai slepia daugiau nei atrodo Turbūt visi esame patyrę tą keistą jausmą, kai po pokalbio su artimu žmogumi lieka neaiškus nerimas. Atrodo, kad viskas gerai, bet kažkas vis tiek ne taip. Jūsų draugas sako „viskas ok”, bet jo balsas skamba kitaip. Mama telefonu tvirtina, kad puikiai, tačiau jūs girdite tą tylą tarp žodžių. Tai […]
Kodėl gerieji žmonės tyliai išnyksta iš jūsų gyvenimo ir ką tai sako apie jus
Niekas neišeina be priežasties Yra tokia kategorija žmonių, kurių netekties iš pradžių beveik nepastebite. Jie netrenkia durimis, nesiunčia ilgų žinučių su paaiškinimais, nesukelia dramų. Tiesiog – pamažu tampa vis tolimesni, kol vieną dieną suvokiate, kad jau nebeprisimena, kada paskutinį kartą kalbėjotės. Ir tada kyla klausimas, kurį daugelis vengia užduoti sau tiesiai: o gal tai buvo […]
Kodėl geriausi žurnalistai rašo trumpiau nei manai: mokslo įrodymai apie tai, kaip ilgis žudo skaitytojo dėmesį
Tas jausmas, kai prarandi skaitytoją Prisimenu, kaip prieš kelerius metus skaičiau vieną ilgą investigacinį straipsnį apie finansines schemas. Tema – įdomi. Autorius – patyręs. Bet kažkur ties trečiu ekrano slinkimu mano akys tiesiog… nuslydo. Pradėjau žiūrėti į langą. Grįžau prie teksto. Vėl nuslydo. Galiausiai paspaudžiau atgal ir nuėjau skaityti kažką kito. Ir čia ne mano […]